Workshopy
Intuitivní hlasový tréning/meditace
Již brzy se můžeme pravidelně setkávat v rámci hlasových meditací. Některé jsou příjemně dynamické, některé velmi jemné. Každá hodina je jiná. Protože ji svým hlasem spoluvytváříš. Ale protože tě chci nalákat, prozradím, že můžeme zažít třeba tohle:
1) šeptám svůj dech: Šeptám svůj dech, jako bych se chystala zpívat. Dechu naslouchám a nechám se jím vést. Jemným pohybem dech následuji. Uvolňuji střed těla i jednotlivé osy pohybu. Zapojím ruce. Sleduji, co to se zněním dechu dělá.
2) vlna: Stojím na lodi a vyvažuji pohyb vln. Představuji si pohyb a vibrace lodního kýlu a stěžně. Jsem ukotvená v pohybu. A nechávám se vlnami unášet.
3) soulad: Jemné ladění do společné improvizované písně.
4) cesta ven: Jemné dýchání, které uvolňuje střed těla. Nechám to uvolění napříč tělem zaznít. Stávám se dutou trubkou, která se dechu odevzdává.
5) sova: Temné hučení, houkání, hladové volání... Kde nás různé zvuky v těle otevírají? Kde nás naopak stahují?
6) dub: Velmi temné hučení, undertones a hrdelní zpěv. Nádech z kořenů, hluboké uvolnění. Výdech do kořenů, všeobjímající uzemění. Učím se zvuku nepřekážet.
7) kočka: Vrnění, jemný pohyb, jemný dech, mikrofon. Kočka postupně protahuje pánev, bříško, ruce i krk. Vibrací zvuku se jemně promasírujeme
Intuitivní zpívání miminkům
Již brzy se můžeme setkávat, abychom zpívaly/i svým miminkům. Budeme se na svá miminka ladit, souzvučet s nimi, jemně se s nimi vlnit v šátku. Objevíme, jak spolu můžeme komunikovat jazykem improvizované písně.
Hlasová meditace ZPĚV DUCHA
Skvělý způsob, jak si improvizovaně zazpívat, protáhnout, potrénovat a poladit svůj hlasový aparát. Moc příjemná somatická sebezkušenost. Trvá cca 2 hodiny, nejdříve se na sebe vzájemně ladíme, protáhneme svá těla i své hlasy, rozdýcháme se. Následně se ponoříme do zvukové meditace a necháme své hlasy znít. Necháme se unášet hudbou a jemně při tom sami sebe promasírujeme vlastním dechem a rezonancí svého zpěvu. Menší skupina se vejde ke mě do zkušebny/obýváku (pro více info mi pište/volejte), pro větší skupiny rezervuji nazvučený sál.
Hlasový workshop ZPĚV DUCHA:
Nabízím sérii čtyř intenzivních setkání, na kterých budeme pracovat/hrát si se svými hlasy.
1) hluboké uzemnění
- spojíš se se svými kořeny a prozkoumáš možnosti, jak se o ně můžeš opřít
- necháš své nitro rozeznít hlubokými tóny
- zvědomíš si, jak se cítíš ve svém těle
- můžeme se stát plazem, nebo tančit v medu
2) průzkum emoční základny
- spojíš se se svým emočním lůnem
- necháš své lůno rozeznít hlubokými tóny
- zvědomíš si, jak velká může být tvoje emoční základna, o co se opírá
- prozkoumáš ji svým dechem
- hlasem se dotkneš svých emocí
- a můžeš z nich začít tvořit píseň svého ducha
- můžeme se stát vodou a nechat tělo houpat na vlnách
3) chceš sama sebe přinést do světa?
- a opravdu jsi dost dobrá tak jak jsi?
- necháš svůj hlas znít, aby ti umožnil přinést a odhalit samu sebe
- aby ti umožnil se sdílet a navazovat spojení
- zvědomíš si, jak velký může být jeho dosah a také jak ho ladit a tlumit
- možná se potkáš se svým studem a se svým stínem
4) moje srdce a moje nitro
- necháš svůj hlas, aby se tě jemně dotýkal
- aby hledal souzvuk a ladil s okolními hlasy/zvuky
- necháš zvuk srdce unášet svým dechem
- zvědomíš si, co je v tobě opravdové
Chceš takový workshop zažít na vlastní hlasivky? Není zatím vypsaný žádný termín? Napiš, nebo zavolej.
Mimo workshopy se teď zabývám několika projekty okolo práce s hlasem a okolo smyslového vnímání/smyslového hraní. Později připojím link a možnost se přidat, pokud tě něco z toho zaujme.